sunnuntai 26. tammikuuta 2020

kirja: 99 hacks - massatuotteista yksilöitä


Tuunauksen ystäville tämä on ihastuttava uutuuskirja! Harmittavan vähän vuosittain julkaistaan - ainakaan suomeksi - DIY-henkisiä tuunauskirjoja, joten tämä 99 hacks on odotettu teos.

99 hacks - massatuotteista yksilöitä on kirja, joka sisältää 99 ideaa miten IKEA-kalusteista voi tuunata omanlaisiaan kalusteita. Kirjan ideat on jaoiteltu helpoista vaativiin ja moni kaluste saa näyttävän uudistuksen pelkällä maalilla, liimattavilla pinnoitteilla tai uusilla vetimillä. Vaativimmissa töissä sahataan puuosiin aukkoja ja uudistetaan ne uusilla materiaaleilla, tuolit verhoillaan uusiksi juuttinauhoin ja pöydistä tehdään penkkejä.

Valloittava idea on tehdä puulipastosta satunurkkaus, porrasjakkarasta liukumäki, kahdesta Frosta-jakkarasta selkänojallinen tuoli, lasitölkistä valaisin ja antaa tylsälle Ivar-hyllylle ihan uudenlainen muoto.

99 hacks on viehättävä ja sympaattinen kirja, jonka kaunis ulkoasu inspiroi ja herättää piilossa lymyilleen tekemisen ilon. Pidän erityisesti kirjan mattapintaisista sivuista, selkeistä ohjeista ja hurmaavista, isoista kuvista. Täyden kympin kirja, suosittelen!



99 hacks - Massatuotteista yksilöitä
Monica Karlstein




Myönteisyys & Rentous


Oletko stressaantunut? Kaipaatko elämään seesteisyyttä, rauhaa ja tasapainoa?

Yllättävän helpolla tavalla voit niitä kaikkea saada - hengittämällä oikein. Se tuntuu käsittämättömältä miten niin yksinkertainen ja itsestäänselvä asia voi auttaa niin monella tavalla. Usein kuitenkin hengitämme liian pinnallisesti emmekä osaa käyttää oikeita hengitystekniikoita, jotka voisivat poistaa monta vaivaa elämästämme. Itse koin hengitysharjoitusten tehon univalmennuksen kautta. Kärsin kuukausia kestäneestä vaikeasta univaikeudesta, ja jo yhden harjoituksen ja yön jälkeen pystyin jälleen nukahtamaan ja nukkumaan levollisesti kahdeksan tunnin yöunet! Sekin harjoitus löytyy näistä kirjoista. Suosittelen siis tutustumaan rohkeasti, vaikka miten hassulta harjoitukset tuntuisivatkin niin niillä voi silti olla merkittäviä vaikutuksia hyvinvointiisi. 

Nämä kirjat ovat omiaan hoitamaan minun suurimpia tämänhetkisiä haasteitani. Kaipaan kovasti joka tasolla olevaa rentoutta kaiken jännittyneisyyden ja stressin tilalle, sekä iloa ja myönteisyyttä harmauden ja alakulon tilalle. 

"Kiitoksen huokaus" herätti heti iloa ja hyvää oloa, joka tuntui koko kehossa. Tämä harjoitus tuntui omalta ja aion kyllä käyttää sitä arjessa sekä itsekseni että varmasti myös lasten kanssa. Kiitoksen huokauksessa sisäänhengityksessä ajatellaan asioita joista ollaan kiitollisia ja uloshengityksessä kiitetään tietoisesti. Eli vaikkapa näin: "Hei aurinko - Kiitos aurinko". Tämä harjoitus lämmittää mieltäni. Varsinkin kun kiitollisuus on ollut mielessä jo pidempään, tai oikeastaan kiitollisuuspäiväkirjan aloittaminen.




Kirjat sisältävät paljon harjoituksia, tehtäviä, mietelauseita ja voimaannuttavia kuvia.



Löydä rentous ja tyyneys
Löydä myönteisyys ja ilo
Gummerus 2020






sunnuntai 12. tammikuuta 2020

Frozen 2 - kirjoja & hupipurkki

Frozenia pukkaa ovista ja ikkunoista. OIen muistaakseni sanonut joskus, että meillä ei sitten mitään lisenssituotteita aleta lapsille ostamaan, mutta kuinkas taas kävikään. Joulupukki rehasi viisivuotiaalle Frozenia toisensa perään, Elsaa ja Annaa on paidoissa, sukissa, kirjoissa, leluissa ja joulukalentereissa. Mutta minkäs sille voi kun lapsi itse niistä pitää. Ja pakko myöntää, että itsekin olen viehättynyt Frozenin tarinasta ja tyylistä. 



Kauan on silti saanut odottaa  kakkososaa tästä elokuvasta. Ja kauan tuo ykkönen on pysynyt (tai pidetty) pinnalla. Mutta nyt se on täällä ja oheistuotteet myös!

Tammi on julkaissut jo useita Frozen II -teemaisia kirjoja ja tuotteita. Tässä niistä muutama.

Disney Frozen 2 Elokuvasuosikit, klassikkotarinoiden taikaa, Frozen II johdattaa kiehtovalla tarinallaan lukijansa uutuuselokuvan maailmaan. 

Arendelin rauha rikkoontuu, kun salaperäinen ääni kutsuu Elsaa. Kun ääni ei jätä kuningatarta rauhaan päättää hän selvittää äänen alkuperän ja ajautuu sen myötä suuriin ja jännittäviin seikkailuihin, yhdessä ystäviensä kanssa. Tarina on jännittävä ja elokuvana se on varmasti vieläkin upeampi kokemus. Monet ovat jo elokuvan nähneetkin ja sitä kovasti kehuneet. Itsekin tahtoisin sen jo nähdä mutta odotan, että se ilmestyy DVD:lle, elokuvateatterissa se voisi olla liian tiivistunnelmainen meidän viisivuotiaalle. 



Frozen huurteinen seikkailu - OLAFIN JOULUYÖ on pienikokoinen kirja, joka kertoo runomuodossa Olafin ja joulupukin kohtaamisesta. Kirjaa myydään myös pienen, lasisen pyrypallon kera lahjapakkauksessa. Meillä yllättäen pienempi lapsista ei innostunut yhtään runomuotoon kirjoitetusta tarinasta kun sitten isompi tykkäsi siitä kovasti.

"Lähemmäs kaartaa talvinen reki, taivaalla täyden käännöksen teki."





Frozen II hupipurkki on ihana peltinen rasia, jonka pintaan on printattu Elsan kuva. Rasia sisältää tarinakirjan, puuhakirjan, tarroja, pahvihahmoja ja maisemataustan, jota voi käyttää pahvihahmojen kanssa leikkiessä tai yhdistää tausta vaikka barbie- tai legoleikkeihin. 



Lisätietoa kirjoista ja hupipurkista löydät 
tammi.fi / Frozen II



Huurteisin terveisin,







Tsemppikirjat lapsille!

Olisipa silloin kun minä olin lapsi ollut tällaisia kirjoja. Moneen pahaan mieleen ja yksinäisiin hetkiin nämä olisivat antaneet lohtua. Ehkä en olisi ollut ihan varma muuttuuko mikään paremmaksi mutta olisihan se ollut lohdullista sukeltaa tällaisten, ammattilaisten suunnittelemiin kirjoihin ja niiden tehtäviin. Olisi saanut käytännön avaimia helpottamaan omaa oloa. Ei silloin puhuttu hengitysharjoituksista tai mindfulnessista, eikä myönteisen ajattelun hyödyistä. Silloin sanottiin vain, että oletpa vahva kun kaiken jaksat kantaa. Toki tuokin lause on antanut voimaa vielä näin aikuisenakin, mutta koska koko ikäni olen etsinyt vastauksia niin tällaiset kirjat olisivat voineet vastata joihinkin niistä.

Tehtäväkirja tarjoaa lapsille ja nuorille mahdollisuuden tutkia, ilmaista ja selittää huoliaan ja keskustella niistä kanssasi. Hauskat väritys-, piirros- ja kirjoitustehtävät parantavat tunteiden ymmärtämistä ja rohkaisevat myönteiseen ajatteluun. Tehtäväkirja on mainio tapa saada kouluikäiset ajattelemaan tunteitaan ja puhumaan niistä asioista, jotka heitä vaivaavat. Kirja on suunnattu yli 7-vuotiaille.

Kirjasarjan kirjoittajiin kuuluvat  lapsiin ja perheisiin erikoistunut psykoterapeutti, opettaja Sharie Coombes sekä lastenkirjailijat Stephanie Clarkson ja Lily Murray.

Kirjat ovat täynnä täytettäviä tehtäviä, mielenharjoituksia, piirtelytehtäviä ja rutkasti asiaa kirjojen teemoihin liittyen. Kirjat antavat lohtua, rohkaisua, tukea, lempeyttä ja turvaa. Kirjat on suunnattu yli 7-vuotiaille mutta uskon, että niistä on apua myös isommille lapsille koska tehtävät voisivat sopia yhtä hyvin myös meille aikuisille. Löysin nimittäin monta tehtävää ja juttua joita itse olen tehnyt psykologin pyynnöstä nyt aikuisenakin. 








torstai 2. tammikuuta 2020

Kuparia hiuksiin kasvivärein

kaupallinen yhteistyö, blogiyhteistyö
Kaupallinen yhteistyö: Miraz.fi

Punaiset hiukset ovat aina viehättäneet minua. Olen värjännyt hiuksiani teini-ikäisestä saakka sekä kampaamossa että itse kotona (äidin avustuksella). Sävyt hiuksissani ovat vaihdelleet tummasta luumusta kuparin hehkuun. Eniten minua kuitenkin miellyttää luonnolliset sävyt ja niistä juuri tuo kuparinpunainen. 

Punaisissa sävyissä on vain se ongelma, ettei sävy pysy hiuksissani kuin muutaman pesukerran ajan olkoon kyseessä sitten kesto- tai kevytvärit. Sama ongelma myös kampaamossa tehdyissä värjäyksissä. Myöskään värjäystulos on harvoin sitä mitä paketin kyljessä luvataan. Usein sanotaan, että jos haluat saada hyvän lopputuloksen mene ammattilaisen käsittelyyn. Mutta olen kohdannut samat ongelmat sekä ammattilaisen käsittelyssä, että itse värjäten. Ainoa värjäys mikä on tullut suurinpiirtein toivotunlaiseksi kampaamokäsittelyssä on olleet blondatut raidat. Ja siksi että en ole voinut luottaa edes ammattilaisen käsittelyyn on vahvistanut sitä ajatusta, että jos haluan sävyttää hiukseni teen sen kotona, säästän rahaa ja tiedän, ettei lopputulos luultavimminkaan poikkea tai kestä sen huonommin tai paremmin kuin kampaamossa tehty värjäys.

Hiusteni oma sävy on jännästi muuttunut värjäyshistoriani kautta. Normaali maantienharmaa on muuttunut vaaleanruskean ja kuparisen sävyn välimaastoon ja myös uudet hiukset kasvavat tähän sävyyn. Toisaalta se ihmetyttää, toisaalta ehkä vähän järkyttääkin, että onko myrkyt imeytyneet niin syvälle päähän, että hiuksetkin kasvavat valmiiksi värjättyinä. Toisaalta en ole kuitenkaan värjännyt niin usein kuin ehkä keskiverto hiustensavärjääjä. Keskimäärin kerran vuodessa olen sävyä päivittänyt ja edellisestä kerrastani on kohta kaksi vuotta.


Olen pitkään halunnut testata kasvipohjaisia hiusvärejä, tosin hennalla olen värjännyt joskus 20 vuotta sitten mutta silloin ei ainakaan se BodyShopin hiusväri antanut juuri lainkaan sävyä hiuksilleni. Monen tunnin tuherruksen jäljiltä ei jäänyt käteen juuri muuta kuin sotku.

Nyt päätin kuitenkin kokeilla uudelleen kun sain testiin Cultivator'sin hiusvärejä blogiyhteistyön merkeissä Mirazin kanssa. Miraz on suomalainen perheyritys, joka maahantuo, myy ja markkinoi korkealaatuisia luonnonkosmetiikkatuotteita ja gourmet-elintarvikkeita.

Olen nähnyt tutuilla onnistuneita värjäystuloksia kun on käytetty kasvipohjaisia hiusvärejä. Olen muutoinkin alkanut vuosi vuodelta tarkkailla mitä ostan ja pohtia tuotteiden turvallisuutta.


LUOMUSERTIFIOIDUT CULTIVATOR’S KASVIVÄRIT

Kasviväreillä saadaan aikaan luonnollinen ja vivahteikas lopputulos, sekä upea kiilto. Kasvivärimme ovat 100% luomusertifioituja, ja ne valmistetaan esimerkiksi seuraavista kasveista: henna, indigo, aloe vera, kamomilla, eukalyptus, kurkuma, punajuuri, hibiskus jne. Valikoimastamme löytyy runsaasti sekä intensiivisiä että luonnollisia sävyvaihtoehtoja ja niillä on paljon hiusta vahvistavia ja hoitavia ominaisuuksia. Lisäksi kasvivärit ovat turvallisia käyttää. Kasvivärimme sisältävät aloe veraa, joka hoitaa hiusta ja jättää hiuksista entistä pehmeämmät ja paksun tuntuiset. Camomilla rauhoittaa päänahkaa ja ehkäisee ärsytystä. 

Cultivator’s Herbal Haircolor sarjan kasviväreillä on hyvä peittokyky ja värinkesto. Sävyt eivät ole kestovärejä vaan lähtevät asteittain hiuksista pesujen myötä. Pysyvyys on kuitenkin monen seikan summa ja parhaimmillaan kasvivärien pysyvyys on kestovärin luokkaa. Cultivator’sin sävyvalikoimassa on 20 valmista värisekoitusta luonnollisista vaaleista, hehkuviin punaisiin, täyteläisiin ruskeisiin ja mustaan. Värit eivät sisällä peroksidia eikä muita synteettisiä ainesosia, ammoniakkia, raskasmetalleja, PPD:tä, parabeeneja, resorsinolia, geenimuunneltuja ainesosia tai muita luonnolle ja ympäristölle haitallisia ainesosia. (lähde: Miraz)


Cultivator'sin hiusvärisävyjä voi sekoittaa keskenään ja siten luoda omanlaisensa värisävyn. Minä en osannut päättää mikä sävy olisi itselleni se parhain joten otin kahta eri sävyä ja yhdistin niistä suhteessa 50/50 uuden sävyn. Käytin sävyjä Auburn-Copper ja Henna. Auburn-Copper oli yksikseen aika vaalea, ja sillä saakin vaaleista hiuksista kauniin kuparinpunaiset. Henna taas on yksikseen varsin kaunis punainen kupari mutta koska Mirazilta suositeltiin myös tuota Auburnia niin päätin kokeilla taittaa Hennan sävyä sillä. Kahdessa yllä olevassa kuvassa näkyy värjäystulos heti pesun ja kuivauksen jälkeen. Todella kaunis, hehkuva, lämmin kuparin sävy!


Värjäyskokemuksena tämä oli hyvä. Toki pientä säätöä oli värin levityksen kanssa ja seuraavaa kertaa ajatellen kannattaakin varata värjäykseen soveltuva pullo jonka avulla värin saa helpommin levitettyä hiuksiin. Pakkauksissa on 4 erillistä pussia, jotka sisältävät jauhemaista väriä. Jauheeseen sekoitetaan noin 1 dl lämmintä vettä/pussi. Sitten vain seos tasaiseksi ja väri päähän. Paketin mukaan riittoisuus vaihtelee hiusten pituuden mukaan, lyhyille hiuksille riittää yksi pussi ja erittäin pitkille 4 pussia. Omat hiukseni vaativat lopulta yhteensä 6 pussia, joten 2 pakettia tulivat todellakin tarpeeseen.

Mirazilta vinkkasivat, että hiukset olisi hyvä pestä ennen värjäystä Unique Haircare Deep Cleansing Shampoolla, mikä on loistava pari kasvivärin kanssa. Se syväpuhdistaa hiukset ennen kasvivärin levittämistä. Cultivator'sin ohjeissa mainitaan, että hiusten tulee olla erittäin puhtaat ennen värjäämistä, kun taas perinteisissä hiusväreissä melkeinpä ehtona on, että hiukset olisivat mieluummin likaiset kuin täysin puhtaat.

Pesin hiukset värjäystä edeltävänä päivänä ja syväpuhdistava shampoo tuntui todellakin vaikuttavan nimensä  mukaisesti. Värin levityksen jälkeen käärin hiukset pakkauksen mukana tulleeseen muovimyssyyn ja annoin värin vaikuttaa noin 90 minuuttia. Ohjeiden mukaan värin tulisi vaikuttaa 60-90 minuuttia mutta värjäystulos on silti aina uniikki koska lopputulokseen vaikuttaa moni asia, mm. hiusten kunto, edelliset käsittelyt ja värjäyksessä käytetty lämpötila. Kun vaikutusaika on päättynyt, hiukset pestään puhtaiksi ainoastaan vedellä ja seuraavaa shampoopesua kannattaa odottaa vähintään 48h koska hiusväri syvenee vielä tuona aikana. Kasviväri ei läpivärjää hiusta vaan lopputulos syntyy hiuksen pinnalla. 

Värjäyksen jälkeen hiukseni tuntuivat pysyvän pitempään puhtaina enkä kokenut tarvetta pestä niin usein kuin mitä yleensä. Pesin hiukset shampoolla noin 5 vrk värjäyksen jälkeen. Sitten taas tuo hiusten rasvoittuminen palasi samoihin uomiinsa eli hiukseni vaativat sen pari pesua viikossa, muutoin alkaa liikaa ahdistaa. Yritin parin vuoden ajan kasvattaa hiustenpesuväliä mutta ei tuo rasvoittumisnopeus siitä mihinkään muuttunut. Värjäysten suhteen aina onkin ahdistanut se, että väri lähtee liian nopeasti pesujen myötä pois mutta tämä väri on kyllä pysynyt muuttumattomana. Joku varmasti ajattelee, että ei noin lyhyessä ajassa voi sanoa värin kestosta mitään mutta itselläni valehtelematta kaikki värit ovat haalenneet jo muutaman pesukerran jälkeen. Enkä käytä muotoilutuotteita tai rautoja, enkä voimakkaita shampoitakaan.

Vaikka kasvihiusväreillä työskentely onkin hieman sottaisempaa kuin perinteisillä, niin plussana sanottakoon sen, että kasviväriroiskeet lähtevät pinnoilta todella hyvin pois, kuivumisenkin jälkeen. Tavalliset hiusväriroiskeet kun jäävät seiniin ja altaan reunoille jos niitä ei heti huomaa siivota pois. 




Olen erittäin tyytyväinen tähän luonnolliseen lopputulokseen. Hiuksissani on kiiltoa ja eloa. Ainoa mitä vielä toivoisin hiuksilleni, olisi jonkinlainen hellävarainen mutta tehokas tehohoito, joka ravitsisi ja vahvistaisi hiusteni kuntoa. Voin suositella Cultivator'sin kasvihiusvärejä lämpimästi muillekin!



Blogiyhteistyössa Miraz.fi

keskiviikko 1. tammikuuta 2020

Gluteeniton appelsiinijuustokakku


suklaakuuset, dr oetker, Semper


Juustokakulla toivotetaan vuosi 2020 tervetulleeksi. En ole pahemmin toivotellut uudenvuodentoivotuksia tänäkään vuonna, se on alkanut tuntua liian kliseiseltä ja kuluneelta. Itselleni kun tuo vuoden vaihtuminen ei ikinä ole ollut iso juttu, enemmänkin haikea ja ahdistavakin asia. Joku päättyy, joku alkaa. Aika ei ole armollinen sille joka ei tahtoisi päästää irti.



Kun mietin kiitollisuuden aiheita, on niitä vaikea keksiä uupumuksen ja alakulon keskeltä. Mutta mainittakoon vaikka työn löytyminen. Tuo vastaus ei tunnu yhtään minulta, en ole ikinä tuntenut kuuluvani mihinkään enkä ainakaan yhteiskunnan oravanpyöriin mutta yllätyksiä tulee joskus vastaan. Tavallaan surun ja menetyksieni kautta sain tämän työn, jossa koko viime vuoden olin. Sekin on jo iso asia, että olen saanut olla samassa työpaikassa yhteen putkeen kokonaisen vuoden. Ja saan olla vielä tämänkin vuoden. Ja kaiken lisäksi työ ja työpaikka, jossa viihdyn ja johon tunnen kuuluvani. Meillä on mukava yhteisö, jossa jaetaan ilot ja surut, halaillaan ja huumori kukkii. 


Töiden kautta olen tutustunut uusiin ihmisiin, joiden elämänkokemuksiin voin samaistua ja jotka tuntuvat ymmärtävän omia kummalliseltakin kuulostavia piirteitäni. Yksi heistä tuli lapsineen yllättäen kylään ja koska rakastan leipomista niin päätin tehdä heille kakun, gluteenittoman sellaisen.

Onneksi olin säästänyt saamani näytteen Semperin gluteenittomista appelsiinipipareista pahan päivän varalle, sillä nyt ne tulivat tarpeeseen. Pohjana on siis näitä pipareita ja sulaa voita. Täytteen maustoin valkosuklaalla, piparkakkumausteella ja appelsiinista puristetulla mehulla sekä raastetulla appelsiinin kuorella.

Täytteen suhteen kävi pieni kommervenkki kun huomasinkin liivatteiden olevan loppu. Varastoissani oli kuitenkin pari pakettia Oetkerin Vegegeliä, jota en ikinä ennemmin ole käyttänyt. Jotenkin en vain koskaan tajunnut miten Vegegeliä tulisi käyttää, mutta nyt kun oli pakko saada kakku hyytymään, ja vielä saman päivän aikana kun kakku tulisi tarjolle oli pakko kokeilla. Katselin ensin vinkkejä internetistä ja lopulta päädyin tapani mukaan soveltamaan ja menemään mututuntumalla. Ihan hyvin kakku lopulta onnistui mutta tulevaa ajatellen tykkään enemmän liivatteen antamasta rakenteesta. Vegegelillä ei tule niin sileä ja samettinen koostumus, ja se myös antaa hieman makua mikä tuntuu täytteessä pienoisesti.

semper dr oetker


Gluteeniton appelsiinijuustokakku


Pohja

50 g gluteenittomia appelsiinipipareita, Semper
20 g voisulaa

Täyte

2 dl kuohukermaa
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 appelsiinin mehu ja kuori raastettuna
2 pussia Vegegeliä
100 g valkosuklaata sulatettuna
1 tl piparkakkumaustetta

Kakun päällä on valkosuklaata ja piparinmuruja sekä valkosuklaasta ja strösseleistä tehtyjä kuusia.


Murusta keksit pohjaa varten ja lisää joukkoon voisula. Taputtele keksivoiseos irtopohjavuoan pohjalle. 

Vaahdota täytettä varten kuohukerma vaahdoksi ja lisää joukkoon tuorejuusto sekä sulatettu suklaa, appelsiinin kuoriraaste ja piparkakkumauste. Purista appelsiinin mehu kattilaan ja sekoita joukkoon 2 pussia Vegegeliä samalla kuumentaen seosta. Kun seos alkaa saostua ota kattila liedeltä ja sekoita kuuma seos muun täytteen joukkoon. Vatkaa nopeasti tasaiseksi massaksi ja kaada pohjan päälle. Anna jähmettyä jääkaapissa vähintään 5-6 tuntia tai yön yli.

Sulata kuusia varten suklaata pakastepussissa. Kun suklaa on sulanut, leikkaa pussin kulmasta pieni pala pois. Pursota suklaalla kuusenmuotoja voipaperin päälle ja koristele kuuset strösseleillä. Lisää lopuksi hammastikun puolikkaat kuusten jaloiksi ja anna kuusten jähmettyä pakkasessa tai jääkaapissa. Koristele kakku lopuksi kuusilla ja keksinmuruilla.