torstai 13. syyskuuta 2018

Valo herättää kuvan eloon



Kuultokuva tai tarkemmin litofaani on kolmiulotteinen pinta, joka valon avulla muuntuu kuvaksi. Kyseessä ei ole mikään uusi keksintö vaikka 3D-tulostus onkin tuonut nämä kuultomaiset kuvat jälleen ihmisten tietouteen. Litofaaneja on tehty aiemmin posliinista, termi litofaani tarkoittaa sanatarkasti läpinäkyvää kiveä, mutta se on paperin ohutta, läpikuultavaa posliinia, johon on valettu kohokuva-aihe. Kun kuvan taakse vie kynttilän tai led-valon, tai kun kuvan laittaa ikkunan eteen, muuntuu kohokuvioitu pinta näkyväksi kuvaksi. 

Tekniikka on hyvin mielenkiintoinen! 3D-tulostus tekee toteutuksesta helppoa mutta miten suurta taitoa on vaatinut tehdä sama kovalle posliinille. Sitä sietää ihmetellä. 

Täytyy sanoa, että en ollut kuullut kuultokuvista aiemmin, mutta ehkä olin nähnyt niitä silti joskus tietämättäni sen tarkemmin mistä oli kyse. Somessa.comin kautta sain tietää Kuultokuva.fi -verkkokaupasta, josta saa tilata omalla kuvalla varustettuja kuultokuvia - tauluja ja valaisimia. Taulut ovat kooltaan valokuvien suuruisia, suurin koko on noin 25x16cm riiippuen valitun (oman) kuvan koosta ja muodosta.

Sain kaksi erikokoista taulua ja isompi on kooltaan 25x25cm kuvan alkuperäisestä muodosta johtuen. Tuo isompi kuva on heti hieman hauraamman oloinen pienempään verrattuna, vaikka isompi kuva onkin paksumpi ja sen takia kuvan värit tulevat valon avulla tummempina esiin. Kuvan sävy on sepian ja mustavalkoisen välimaastossa. Mutta lisähuomiona vielä se, että vaikka tuote tuntuukin hauraalta, niin tuote kyllä kestää esimerkiksi tipahtamisen lattialle tai pienen painorasituksen. Itse nimittäin pelkään kokoajan, että joku lapsista tönäisee taulun alas pianon päältä ja rikkoo sen. Mutta valmistajalta sain lohdullista kuultavaa, tuotteen materiaali on varsin kestävää.

Tilasin kuvat kaarevina, joten ne pysyvät pystyssä tasolla itsestään ilman erillistä tukea. Suorassa mallissa on reiät kulmissa, jotta kuvan voi laittaa roikkumaan esimerkiksi ikkunan eteen.

Kuultokuvat ovat ympäristöystävällinen valinta. DataNorppa (Kuultokuva.fi) käyttää kuultokuviensa tulostamisessa biopohjaista ja siten biohajoavaa PLA-muovia sekä tuulivoimalla tuotettua sähköä. 

Kuultokuva.fi, DataNorppa, 3D-printing

3D-tulostamista voi harrastaa itsekin ja se harrastus vie mennessään. Netistä löytyy sivustoja, joista voi ladata ilmaisia malleja ja tulostaa niitä sitten itse. Laiteinvestoinnit eivät kuitenkaan ole ihan halvimmasta päästä ja mitä parempaa tulostusjälkeä haluaa sitä kalliimman laitteen tarvitsee. Hyvän laitteen hinta pyörii tuhannen euron luokassa ja siitä ylöspäin. Materiaalien hinnat vaihtelevat laadun mukaan 25-100 euron väliltä per kilo. Materiaalivalikoima on melko laaja ja perinteisten materiaalien, PLA ja ABS (Legojen materiaali), lisäksi löytyy myös vaihtoehtoja, jotka voivat sisältää myös puuta tai metallia, tai joustavaa materiaalia.

Mutta helpoin tapa saada 3D-tulostettu tuote, esimerkiksi koru tai sisustusesine, on tulostuttaa se yrityksessä jonka palveluihin 3D-tulostukset kuuluvat. Kuultokuva.fi verkkokaupasta voi toiveen mukaan tilata myös muitakin tuotteita kuin vain kuultokuvia. Esimerkiksi korvakorujen tai riipuksen hinnaksi tulee noin kymppi.

Mielenkiinnon saattelemana kävin tutkailemassa netistä tietoa kuultokuvista eli lithophaneista ja löysin mm. videoita, joissa näytetään millaisesta laitteesta on kyse ja miten tulostus tapahtuu. Yllätyksenä tuli kuitenkin se miten kauan tällaisen taulun tulostuminen voi kestää - jopa 5-8 tuntia. Taloudellisena ihmisinä mietin tietenkin heti, että miten paljon tulostin mahtaa sitten kuluttaa sähköä kun tulostus kestää noin kauan. Vastaukseksi sain, että sähköä kuluu suurinpiirtein perinteisen hehkulampun verran, eli 60-100w sen jälkeen kun tulostusalusta on alussa lämmennyt riittävästi.



Kiinnostuitko kuultokuvista? Tällä tekniikalla voi toteuttaa vaikka koko sukutaulun tai rakkaiden lemmikkien kuvat. Mikä olisi sen mukavampaa kun esitellä valkoisia pintoja vieraille ja katsoa heidän ihmetystään kun kohokuvioiset laatat heräävät valon kanssa eloon.

Koodilla syyskuu18 saat Kuultokuva.fi -verkkokaupan koko valikoimasta 15% alennuksen syyskuun ajan. 


Kaupallinen yhteistyö | Kuultokuva.fi

keskiviikko 12. syyskuuta 2018

F-Kustannuksen uutuuksia


Lapsena sain haaveen alkaa soittaa pianoa. Silloinen kaveri kävi pianotunneilla ja halusin tietysti itsekin soittaa yhtä hyvin. En tiedä mistä löytyi puhti, mutta opin kuitenkin itse opiskellen soittamaan pianoa, aina vähän kerrallaan jotakin uutta. Pianon soittoni perustuu silti kuitenkin liki kokonaan korvakuulolla soittamiseen. Osaan lukea nuotteja mutta lopullisen päätökseni teen aina korvakuulolla, ja usein nuottimerkinnät eivät vastaa sitä mikä omassa korvassani kuulostaa oikealta tai hyvältä. Korvakuulolla soittaminen on luultavastikin periytynyt isältäni, joka soitteli tuon tuosta kappaleita korvakuulolta tunnustellen. 

Äitini osti minulle pianon kun olin lapsi, ja piano oli osa sisustusta ihan tähän lähimenneisyyteen asti kunnes äiti sitten päätti luopua siitä isosta vempeleestä olohuoneen nurkassa. Pianonsoitto jäi vuosien varrella aika vähäiseksi monista eri syistä. Mielenkiinto ehkä vähän laantui, piano olisi vaatinut viritystä ja pelko naapurien häiritsemisestä oli läsnä ajatuksissa. Tuntuihan se pianon menetys vähän oudolta ensin, olihan se siinä nurkassa nököttänyt vuosia ja nyt tilalla oli nojatuoli ja äidin kaipaamaa tilavuutta.

Kevät tuli ja toi tullessaan menetysten aallon ja tyhjyyden, niin fyysisen kuin henkisen. Kunnes sitten eräänä heinäkuisena päivänä sain puhelun jossa minulle tarjottiin pianoa, sattuman tai johdatuksen saattelemana. Tuo antiikkinen parisataakiloinen piano oli parinsadan kilometrin päässä, ja alkoi kova pohdinta miten sen saa haettua turvallisesti meille. Kiitos sukulaisten, soiva jättiläinen saatiin kuin saatiinkin perille ja sisään kotiin turvallisesti ja se löysi oman paikkansa. Nyt kun sitä katsoo niin tuntuu kuin se olisi aina ollut tuossa. Omalla paikallaan. Kiitos ihanan serkkuni puolison, joka pianon meille tahtoi antaa sillä en edes tiennyt miten paljon kaipasinkaan soittamista. Kaivoin keskellä yötä jokin aikaa sitten järjestämäni nuottikansiot esiin ja valitsin hyvältä tuntuvat kappaleet. Soittaminen on ollut surutyössäni oiva väline, olen soittanut isän kappaleita ja olen kuullut mielessäni äitini äänen ja tyytyväisen hyräilyn. Olen itkenyt ja olen iloinnut. Soittamisen ilosta. 


Kun valitsemani nuotit alkoivat kulua loppuun halusin saada lisää soitettavaa, ja sainkin. Otavalta/F-kustannukselta ilmestyi tälle vuotta Joka kodin laulukirja ja Suuri Toivelaulukirja 24. Joka kodin laulukirjassa on aluksi erikoiselta tuntuva nuotisto, johon on merkitty kahdet eri nuotit rinnakkain, tai päällekäin. Nuoteista voi soittaa joko laulajan tueksi pelkkää melodiaa tai sitten soittaa itse kappaletta. Minulla nämä sanastot ovat aika hukassa, minä vain soitan, enkä sen kummemmin ymmärrä nuottien muista merkinnöistä tai nimikkeistä. Kaksikätisesti tahtoisin oppia soittamaan paremmin mutta sen suhteen opiskelu en edelleen vaiheessa.

Kirja on aika ohut, siinä on vain 111 sivua mutta aika kivasti kuitenkin valittuna hyviä kappaleita. Omiin suosikkeihin ovat päässeet mm. Myrskyn jälkeen, Olen suomalainen, Lokki, Baddingin biisit ja Missä muruseni on. Tuo Vartiaisen biisi on koskettanut itseäni jo pitkään. Se liittyy enkelilapseemme, ja se liittyy myös vanhempieni poismenoon. Veljentyttö lauloi sen muistojuhlassa. Ja kun soitin kappaletta pianolla, omat lapseni heti tunnistivat kappaleen ja kysyivät mikä tuo on , varmasti on jäänyt mieleen soimaan. Olen ollut häissä, joissa tuota on soitettu kirkossa, mutta itselleni Missä muruseni on liittyy aina kuolemaan tai tuonpuoleiseen, sitä en tarkkaan tiedä mistä kappaleessa oikeasti lauletaan.


Suuri Toivelaulukirja 24 sisältää uusia, ennen julkaisemattomia lauluja. Näitä löytyy kirjasta yhteensä 127 sanoituksineen ja pianosovituksineen. Suositun kirjasarjan perus tuntomerkkejä ovat pienet taustaesittelyt kunkin kappaleen kohdalla. Kirjaan valitut kappaleet olivat itselleni vieraita, mutta ehkä tunnistan ne kuullessani sävelen. Moni varmasti ajattelee, että kuulethan sävelen sitten kun soitat sen mutta itselläni se ei toimi siten. Korvakuulolla soittaminen perustuu paljolti siihen, että tiedän etukäteen melodian jota sitten mukailen kuuloni pohjalta. Mutta kyllä tästäkin kirjasta silti löytyi mukavia ja helppoja soitettavia. Löysinpä tästä myös Frozenista tutun Let It Go -laulun, samainen kappale on elokuvatunnareita sisältävässä saman sarjan kirjassa, jonka lainasin kirjastosta. Olin siis hyvin iloinen, että sama laulu löytyi nyt tästä omastakin kirjasta. Aiemmin minulla on vain yksi tämän sarjan kirjoista, olisiko se jopa ykkönen.

Tämä ihanan keltainen kirja pitää sisällään ne perinteiset kategoriat suomalaisista ja ulkomaisista sävelmistä, näyttämömusiikista, lasten lauluista ja joululauluista, sekä tietysti kotimaista ja ulkomaista poppia. Haluaisin oppia soittamaan mm. Adelen Hello, Pharrell Williamsin Happy, Johnny Loganin Hold Me Now, iki-ihanan Bryan Adamsin Heaven, Beach Boysin God Only Knows ja Lauri Tähkän Polte. Kirjasta löytyy myös mm. Suvi Teräsniskan, Juha Tapion, Jari Sillanpään, PMMP:n ja Ultra Bran biisejä. Kirjan laulut ja nuotit on suunnattu niin harrastelijoille kuin ammattilaisille.


Otava - F-Kustannus 2018





tiistai 11. syyskuuta 2018

Pysäytä tunnesyöminen


Tunnesyöminen. Mitä se oikein on? Sorrunko itse siihen? 
Tämä on aihe joka on aiheuttanut minussa paljon hämmennystä ja pohdintaa. Kun kuulin tästä kirjasta ensimmäisen kerran ajattelin, ettei aihe kosketa minua, eihän  minulla ole ongelmaa ruoan suhteen. Otin kirjan kuitenkin luettavakseni koska ajattelin, ettei siitä mitään haittaakaan ole, että ehkä siitä on minulle jotakin hyötyä.

Mitä enemmän kirjaa luin sitä enemmän minusta alkoi tuntua siltä, että juuri tunnesyöminen on ongelmani. Tai ehkä ei niin ongelma mutta asia jonka tunnistan itsestäni. Palkitsen itseni ruoalla jos elämässä jokin on onnistunut, syön kun on juhlan aihetta, syön kun ahdistaa, syön kun olen turhautunut, syön kun elämä potkii päähän, kun arki ahdistaa, kun koen kokeneeni vääryyttä. Syön kun olen surullinen ja syön silloinkin kun en tiedä mitä muuta tekisin.

Aika monta syytä syödä. Joillakuilla tunnesyöminen on isompi ongelma, ja silloin ruokaa ja herkkuja mässätään niin kauan ja niin paljon, että syöminen tekee kipeää. Sitten saatetaan mennä makoilemaan tyytyväisin mielin vatsan kanssa sänkyyn. Mutta monesti tyytyväisyys vaihtuu melko nopeasti negatiivisiin tunteisiin, itsesyytöksiin ja ahdistukseen. Minä rakastan herkkuja ja syömistä, ja monesti mieleni suunnittelee jo uutta herkkua tai ruokahetkeä vaikka nykyinenkin syömishetki on kesken. En kuitenkaan juuri koskaan syö tunteisiin niin paljon, että voisin huonosti. Tunnistan silti lukuisia tunnesyömisen kuvauksia ja piirteitä itsestäni, mm. sen, että keksin itselleni erinäisiä tekosyitä miksi herkutteluni olisi oikeutettu. Ja monesti huomaan ajattelevani, että jos nyt syön kaapeista pois kaikki herkut niin ei tarvitse niitä sitten enää toistamiseen sieltä kaivella. Että kun syön ne nyt pois, niin ne on sitten syöty. Mutta jostakin syystä niitä herkkuja ilmestyy sinne kaappeihin seuraavana tai seuraavina päivinä lisää, ja taas ollaan saman äärellä ja kas kummaa, paino on noussut ihan liikaa ylöspäin. Herkuttelu aiheuttaa myös ahdistusta tuon painonnousun takia. Oma minäkuva muuttuu tai se on häilyvä ja senkin takia tunnesyöminen saa aikaan turhautumisen tunteita, jotka aiheuttavat sitten taas hälläväliä-ajattelua, että turha enää yrittää parantaa tapoja kun luisuminen on jo alkanut. Tällaisia sudenkuoppia ajatukset saavat aikaan.

Tunnesyöminen ei kuitenkaan ole mikään pikkujuttu, eikä se korjaannu kenties hyvää tarkoittavilla toteamuksilla, että "syö vähemmän" tai "hillitse itsesi". Tunnesyöminen on syömisongelma, josta eroon pääsemiseen tarvitaan apua. 

Pysäytä tunnesyöminen on runsas tietopaketti tunnesyömisestä. Kirjassa on runsaasti tunnesyömisestä kärsivien ihmisten kommentteja ja ajatuksia syömisongelmastaan ja niistä saa lukijakin hyvin vertaistukea. Kirjan kirjoittaja Katarina Meskanen on erityisesti tunnesyömiseen ja syömishäiriöihin perehtynyt psykologian maisteri, kliininen psykologi ja tuleva psykoterapeutti. Psykologin työnsä lisäksi hän on suosittu valmentaja ja kouluttaja, joka haluaa tarjota tunnesyömisestä tutkimuksiin perustuvaa tietoa sekä lempeän hyväksyvää ymmärrystä. Lempeä on hyvin kuvaava sana tälle kirjalle. Katarinan tyyli kirjoittaa aiheesta sinä-muodossa saa aikaan tunteen, että vierellä kulkee välittävä ihminen, joka tukee sinua matkasi aikana kaikin mahdollisin tavoin. Teksti ei ole syyllistävää eikä karkeaa vaan ennenkaikkea hyvin myötätuntoista. 

Tunnesyömiseen kuuluu tietenkin tunteet, ja niitä kirjassa käsitellään todella tarkoin, koska tunnesyöminen on tunteiden syömistä. Niiden tunteiden, joita ei haluta tai osata käsitellä. Ja koska tunteiden käsittely on muutenkin melko haastavaa, niin tämä kirja antaa siihen hyviä apuvälineitä. Tunteita kuten pelko, suru, ilo, jännitys, yksinäisyys, ahdistus, masennus, häpeä ja mielihyvä, käsitellään aluksi yleisesti ja sen jälkeen käydään läpi mitä kaikkea näihin tunteisiin liittyy - ajatuksia, uskomuksia, kehonkokemuksia. Kirjassa on  runsaasti tehtäviä, ihan kirjoitustehtäviä mutta myös ajatustöitä joiden avulla voi pohtia omaa tunnesyömistään ja siihen johtaneita tunteita, ajatusmalleja ja tietenkin niitä ratkaisutapoja, miten päästä tunnesyömisen kierteestä pois. 

Vaikka en koekaan kuuluvani ihan täysin siihen vaikeinpaan tunnesyömis-kategoriaan, sain ja uskon saavani myös tulevaisuudessa paljon hyötyä tästä kattavasta tunneosiosta. Tunteet kun vaikuttavat elämässä ihan kaikkeen ja niiden käsittely on toisinaan varsin kimuranttia. On hyvä saada tukea. Kirjan loppupuolella on kuvattuna laajasti erilaisia tunteita sanaston muodossa sekä selitykset 50 tunteesta ja niiden tarkoituksesta tai keskeisestä sisällöstä. Olen kaivannut itselleni laajempaa tunneskaalaa jolla kuvailla olojani, edes itselleni. Kirja auttaa hyväksymään itsensä sellaisena kuin on ja luopumaan itsesyytöksistä. Jos matkalla parempaan joskus repsahtaa niin siitä ei kannata tai saa syyllistää itseään. Sellaista elämä on ja aina, milloin tahansa, voi tehdä muutoksen parempaan päin, vaikka ihan pienin askelin.


Pysäytä tunnesyöminen
Katarina Meskanen 




lauantai 8. syyskuuta 2018

Sivellintekstauksen taito



Kirjaintaiteen rauhoittava olemus
Minä niin nautin katsella taitavien ihmisten tekstausta ja kalligrafiaa. Se toimii lähes meditaation tavoin. Voisin tuijottaa vaikka miten pitkään ja samalla tietysti haaveilen osaavani itsekin kirjoittaa samalla tavalla. Mutta voi miten helpolta se näyttääkään ja miten vaikeaa se voikaan olla. Varsinkin jos kriitikko oman pään sisällä on kauhean äänekäs ja jyräävä. 

Kun luopuu kuuntelemasta sisäistä kriitikkoaan ja keskittyy kirjainten luomiseen, hahmotteluun ja tekniikan opetteluun toimii se hyvänä tietoisen läsnäolon harjoitteena. Kalligrafian harjoittamisen sanotaan tuovan tyyneyttä elämään ja selkeyttä ajatuksiin. 

Sivellintekstauksen taito - opi luovan tekstauksen ja kalligrafian tekniikoita -kirjan tavoitteena on tarjota järjestelmällistä opastusta ja kannustaa jokaista etsimään omaa tyyliään ja löytämään oma persoonallinen tapansa luoda kirjainmuotoja. Kirjan alussa tutustutaan työvälineisiin ja oikeanlaiseen kynäotteeseen. Kirjaimiin tutustutaan harjoittelemalla ensin vetoja, linjoja, muotoja ja kirjain-harjoitukset aloitetaan helpoimmista kirjaimista ja siitä siirrytään sitten pyöreisiin muotoihin ja koukeroisempiin kirjainmuotoihin. Kirjainten harjoittelussa apuna on ruutupiirrokset ja apuviivat mallikirjainten taustalla. Nuolimerkkien avulla hahmottuu kirjainten piirtosuunnat. Mallipiirrosten tukena on tietenkin myös sanalliset ohjeet.

Sitten kun tekniikka alkaa olla muistissa voi keskittyä kirjaimilla leikittelyyn. Kirjan puolivälissä tutustutaan vapaatyyliseen tekstaukseen ja jäljiteltyyn kalligrafiaan. Kirjaimia muokataan ja personoidaan ylisuurilla silmukoilla ja kirjainkoon muutoksilla, sanoja venytellään ja koristellaan koukeroilla ja kiehkuroilla. Jäljiteltyyn kalligrafiaan kirjasta löytyy mallit pienaakkosten tekoon.

Erikoistehoste-osuudessa tutustutaan erilaisiin varjostuksiin, väreihin, kuviointeihin ja korostuksiin. Miten luodaan kolmiulotteinen vaikutelma, miten saadaan aikaan liukuvärjätyt kirjaimet, miten kirjaimiin lisätään korostukset ja miten eri tavoin kirjaimia voi koristella. Kirjan lopusta löytyy runsaasti jäljennösmalleja niin leveille kuin ohuille sivellinkynille. Mallipohjat on vapaasti kopioitavissa joten harjoittelua ei ole pakko tehdä kirjan sivuille, tosin kirjan paperi on valittu siten, että se soveltuu sivellinkynille. Mallipohjista löytyy pienet ja isot kirjaimet, numerot, välimerkit ja perusvedot.

Kirjan tekijä, kanadalainen Kelly Klapstein, opettaa sivellintekstausta ja pitää suosittua englanninkielistä blogia www.kellycreates.ca, joka tarjoaa lisäinspiraatiota harrastuksen pariin.

Kelly Klapstein
Sivellintekstauksen taito
Opi luovan tekstauksen ja kalligrafian tekniikoita




Viiden minuutin tietoisuustehtäviä




Anna hetki itsellesi. Helpolta kuulostava ajatus mutta usein niin kovin vaikea toteuttaa. Hetken ei tarvitse olla pitkä eikä sen sisällön eteen tarvitse paljon ponnistella, mutta alkuun pääseminen onkin se vaikein juttu.

Anna hetki itsellesi -kirja sisältää runsaasti viiden minuutin tietoisuustehtäviä joiden avulla lisäät luovuuttasi, parannat aivojen toimintaa, selkeytät ajatuksiasi ja lisäät tuotteliaisuuttasi. Vain pieni oma hetki aamuisin ja päivä voi sujua paljon paremmin kuin normaalisti. 

Tämän kirjan teema on keskittyminen. Keskity itseesi, ajatuksiisi, tunteisiisi, elämääsi ja löydä se mikä elämässäsi on tärkeintä, mikä antaa voimaa ja mikä tekee onnelliseksi. Tehtävät ovat joko kirjoitustehtäviä tai sitten vain ajatustyötä ja pohdintaa.

Siivoa kotisi niin siivoat mielesi. 
Kirjoita rakkauskirje itsellesi. 
Keskity hengittämiseen.
Tyhjää aivoistasi kaikki kuona ja kirjoita se paperille.
Kirjoita pelkosi paperille.
Listaa intohimosi, valitse niistä yksi ja pohdi miksi se on sinulle tärkeä.
Miksi-kysymys tunnistaa ongelman.
Listaa ajankäyttösi kohteet ja mieti mitkä voisi poistaa listalta. 
Opettele sanomaan ei. 

Mikä on sinulle tärkeää tänään?

Viiden minuutin tietoisuustehtäviä
Atena 2018




keskiviikko 5. syyskuuta 2018

Vinkkejä eteeristen öljyjen käyttöön - laventeli, ylang ylang & sitruunaruoho


Eteeriset öljyt ovat nyt suosittuja erityisesti pyykkietikoiden suosion lisääntymisen vuoksi. Etikkaa on käytetty jo vuosikausia yhtenä kodin puhdistusaineena ja nyt se on pompannut markkinoille huuhteluaineen vertaisena tuotteena. Etikka itsessään on melko pisteliäs tuoksultaan joten sen taittamiseksi sopii eteeriset öljyt. Muutamalla tipalla tuoksua desilitraan etikkaa saa jo hyväntuoksuista pyykkiä. 

Eteeriset öljyt sopivat kuitenkin paljon muuhunkin kuin vain tuoksuksi DIY-puhdistusaineisiin. Eteerisiä öljyjä on käytetty jo pitkään mm. aromaterapiassa ja apuna erilaisissa hoidoissa. Eteeriset öljyt vaikuttavat sekä hengitettynä, esimerkiksi höyryhengityksen avulla,  että ulkoisesti mutta yleisesti ottaen ne täytyy aina laimentaa ennenkuin niitä voi laittaa iholle.  Puhtailla eteerisillä öljyillä voidaan tukea niin fyysistä kuin psyykkistä hyvinvointia. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää esimerkiksi tuoksuissa, kosmetiikassa, kylvyissä ja kynttilöissä. 

Jokaisella puhtaalla eteerisellä öljyllä on omat erityiset käyttökohteensa. Osa auttaa unettomuuteen, osalla on piristäviä ominaisuuksia, osa auttaa seksuaalisiin vaivoihin ja osaa käytetään stressin poistoon. Eteeriset öljyt valmistetaan kasveista, juurista, kukista, hedelmistä, vain puhtaista luonnon raaka-aineista, eikä niihin ole lisätty mitään kemiallista ainetta. Silti eteeristen öljyjen käyttö voi olla haitallista joillekin ihmisille, erityisesti raskaanaolevien, vauvojen ja vanhusten tulee olla erityisen huolellisia öljyjen käytön suhteen.

INCI: Cananga Odorata Flower Oil

Suosittelen tutustumaan tuoksuihin liikkeessä tai myymälässä, jossa tuoksuja pääsee itse tuoksuttelemaan. Pelkkä tuoksukuvaus verkkokaupassa tuoksua aiemmin tuntematta ei välttämättä anna selkeyttävää vastausta. Toki monet tuoksut ovat monille tuttuja muualta joten sen pohjalta uskaltaa tuoksuja tilata ilman tuoksutteluakin. Tällaisia ovat mm. laventeli, ruusu ja sitruuna. Minä sain omat öljyni testattavaksi NHS:lta. Paketti sisälsi laventelin, sitruunaruohon ja ylang ylangin. 

Ylang ylang oli itselleni melko vieras tuoksu mutta pyysin sen testiin tuotekuvauksen perusteella. Sen hyvinvointia edistävät ominaisuudet kaikkiseltaan sopivat hyvin minulle. Ylang ylang mm. lievittää stressiä ja sen oireita, kuten korkeaa verenpainetta ja sydämentykytyksiä. Se rauhoittaa ja kohottaa mieltä, lievittäen suuttumusta, kireyttä ja unettomuutta. Lemmenkukka ylang ylang levittää tuoksullaan rakkautta ja auttaa seksuaaliongelmissa. Hiustenhoidossa ylang ylangia käytetään hoitamaan kuivia hiuslatvoja, ehkäisemään hiustenlähtöä ja antamaan kiiltoa. 

Ylang ylangin tuoksua kuvataan makean kukkaiseksi mutta itse en vielä ole sitä vivahdetta löytänyt. Minun nenääni se on ehkä enemmän lääkkeenomainen, ehkä pihkainen ja teepuuöljyn kaltainen. Silti tuoksua tärkeämmäksi ominaisuudeksi asetan kuitenkin sen lääkinnälliset ominaisuutensa. Olen suurimman osan ajastani ihan liian stressaantunut ja sydämen oireitakin ilmaantuu toisinaan muljahduksina ja tykytyksinä. Tunnen myös itseni usein ahdistuneeksi vailla syytä. 

Muutamia käyttötapoja ja -kohteita ylang ylang öljylle:

* sekoita muutama tippa öljyä veteen sumutepulloon ja suihkaise makuuhuoneeseen, tuoksu rentouttaa ja rauhoittaa. 

* laita tippa öljyä huopahelmiin, esim. käsikoruun rauhoittamaan ja lievittämään kireyttä.

* sekoita muutama tippa öljyä pieneen määrään kylmäpuristettua kookosöljyä ja levitä kuiviin hiuslatvoihin. Ylang ylang lisää kiiltoa ja tuuheuttaa hiuksia, ja antaa samalla lempeän tuoksun. Sen sanotaan myös lisäävän hiusten kasvua joten kookosöljyn kera sitä voi laittaa myös päänahkaan.

* Ylang ylang öljyä käytetään myös ihovoiteissa ikääntymisen "estäjänä". Sekoita tippa öljyä kookosöljyyn,  ja levitä voidetta kasvoille.

* laventeliöljyn kanssa ylang ylang auttaa PMS-oireisiin. Kokeile esimerkiksi tuoksulyhdyssä tai lisää muutama tippa kylpyveteen.


INCI: Cymbopogon Flexuosus Leaf Oil

Sitruunaruoho on tuoksultaan pyöreä, lämmin, aromaattinen. Se on mielialaa kohottava, energisoiva ja antiseptinen, joten se sopii hyvin lihassärkyihin ja jalkakylpyihin. Sitruunaruoho eli lemongrass parantaa verenkiertoa ja ruoansulatusta, voi auttaa alentamaan kolesterolia,  lievittää päänsärkyä, puhdistaa akne-ihoa ja tasoittaa talineritystä. Sopii käytettäväksi kylvyissä, hieronnassa ja tuoksulampuissa. Sitruunaruohoöljyä voidaan käyttää lisäksi myös saippuoissa, kynttilöissä ja hyönteisten karkotuksessa.

Käytä sitruunaruohoa esimerkiksi...
* kirkastamaan ihoa. Lisää muutama tippa öljyä kuumaan veteen ja tee kasvoille höyryhoito.

* tee sitruunaruohöljystä, kookosöljystä ja ripauksesta ruokasoodaa DIY-deodorantti. Lisää kookosöljyyn muutama tippa sitruunaruoholjyä ja lisää joukkoon ripaus ruokasoodaa. Sekoita, ja levitä kainaloon.

* Silkkiset ja kiiltävät hiukset saat kun lisäät 5 tippaa öljyä 1 rkl kookosöljyä ja levität seoksen hiuksiisi. Anna hoidon vaikuttaa tunti ja pese hiukset sitten normaalisti. Hoito auttaa myös hiusten kasvuun.

* Koirille kirppujen poistoon: sekoita veteen sumutepulloon muutama tippa öljyä, sekoita ja sumuta koiran turkkiin. 

* Muutama tippa kylpyvedessä auttaa ahdistukseen.

* Tee helppo ilmanraikastin lisäämällä n. 10 tippaa öljyä  ja 500 ml tislattua vettä sumutepulloon, sekoita ja suihkauta huoneilmaan.



INCI: Lavendula Angustifolia Flower Oil

Laventeli on tunnettu rauhoittavista ominaisuuksistaan. Laventeli on ns. yleisöljy, se on turvallista käyttää myös suoraan iholle. Laventeli on fyysisesti ja psyykkisesti tasapainottava, rauhoittava, puhdistava ja kipuja lievittävä. Se on tehokas ihon uusiutumista nopeuttava hoitoöljy, joka mm. hoitaa palovammoja ja haavoja. Laventeli rauhoittaa sydämentykytystä, lisälyöntisyyttä ja rytmihäiriöitä. Laventelilla hoidetaan myös riippuvuustiloja, pakkomielteitä ja traumoja sekä tasapainotetaan levottomuutta, masennusta ja hermostuneisuutta. Laventeli auttaa lisäksi uniongelmista kärsiviä lapsia ja aikuisia.

Käytä laventeliöjyä...
* auttamaan nukahtamisessa tuoksulyhdyn avulla, sekoittamalla huonetuoksu laventeliöljystä ja tislatusta vedestä ja suihkuttamalla tuoksuvettä huoneilmaan, tai sitten vain nuuhkaiset tuoksua suoraan purkista, sekin jo voi auttaa rentoutumaan tarpeeksi.

* tee karkeasta merisuolasta ja laventeliöljystä ihana rauhoittava jalkakylpy kuuman veden kera.

* tee kipuvoide sekoittamalla pari tippaa laventeliöljyä esimerkiksi kookosöljyyn ja levitä/hiero seos kipeään kohtaan. 

* sekoita 5 tippaa öljyä ja 3 dl vettä, ja saat aikaan toimivan hyttyskarkotteen.

* lisää käyttämäsi shampoon joukkoon laventeliöljyä. Laventeli auttaa hiuksia kasvamaan ja pysymään terveinä.

* tee imurointipuuteria ruokasoodasta ja laventeliöljystä.

* raikasta kainalot levittämällä pari tippaa öljyä kainaloihin.


Eteeriset öljyt ovat erittäin monikäyttöisiä ja valikoima niiden osalta on melko laaja. Jos öljyt kiinnostavat niin kannattaa tutustua niihin paremmin, jotta löydät itsellesi sopivimmat tuoksut. Internet on täynnä lisätietoa ja käyttökohteita joiden avulla saa kaiken hyödyn näistä upeista luonnontuotteista. Ja nälkä kasvaa syödessä kuten sanotaan. Nyt kun olen tutustunut näihin lämpimän pyöreisiin tuoksuihin, tahtoisin kokeilla raikkaampia vaihtoehtoja kuten greippiä, makeaa appelsiinia ja ehkä myös kaneli. Patchouli oli se mitä olisin alunperin tahtonut testiin mutta sillä hetkellä se oli tilapäisesti loppu. Ominaisuuksiltaan sekin olisi ollut sopiva vaihtoehto minulle.

Miten sinä käytät eteerisiä öljyjä? 
Onko niistä ollut apua?


NHS Suomi / Nurme - eteeriset öljyt



maanantai 3. syyskuuta 2018

Kaikkeuden sylissä

Verhon toisella puolella

Onko siellä mitään? Olen aina ollut varma ja luottavainen, että tietenkin on. Kevään kokemusteni pohjalta olen kuitenkin alkanut epäillä ja menettää uskoani Taivaan olemassa oloon. Kun hartaasti toivomiasi merkkejä ja viestejä ei kuulu eikä näy sitä alkaa mieli pohtia kaikenlaisia skenaarioita. Ja silloin kun usko on koetuksella tarvitaan vahvistusta. Ja sitä onneksi sain, tämän kirjan kautta. 

Kaikkeuden sylissä pohjautuu laajalti tieteeseen ja teoriatietoon, mutta kirjan punainen lanka on kuitenkin yritys yhdistää tiede ja henkisyys. Näitä kahta ei pahemmin samassa lauseessa näe, useimmiten ne laitetaan toisiaan vastaan. Tiede usein kumoaa kaiken sellaisen mitä ei voi suoralta kädeltä todentaa. Näin ajatteli myös kirjan kirjoittaja Eben Alexander. Hän on pitkän linjan neurokirurgi, joka vaipui koomaan vuonna 2008. Kaiken järjen mukaan hänen ei olisi pitänyt mitenkään selviytyä sairaudestaan kooman jälkeen mutta kuin ihmeen kaupalla hän parani, ja jo muutaman kuukauden kuluttua hän oli parantunut lähes entiselleen. Koomansa aikana, jolloin minkäänlainen aivotoiminta ei ollut mahdollista, hän koki kuitenkin jotakin järisyttävää. Kuolemanrajakokemuksen, joka mullisti hänen elämänsä, ajatuksensa ja arvonsa. 

Tämä kirja on jatkoa suurmenestykseksi nousseelle Totuus taivaasta-kirjalle, jossa kuvattiin tarkoin Ebenin matkaa Taivaaseen, ja takaisin. Kaikkeuden sylissä on erittäin mielenkiintoinen, tosin hyvin teoreettinen teos, jossa tieteen avulla selitetään ihmisen tietoisuutta, kuolemanrajakokemuksia sekä henkisyyttä sen koko kirjossaan. 

On hyvin mielenkiintoista lukea aiheesta, joka kiinnostaa ja joka tuntuu itselleen läheiseltä, ja vielä kiehtovampaa on lukea siitä tieteen näkökulmasta. Tutkimuksia henkisistä kyvyistä ja kokemuksista on tehty yllättäin paljon ja ainakin minuun ne tekevät suuren vaikutuksen. Kirjassa kerrotaan myös monista muista vaihtoehtoisista tavoista miten itse voi päästä tutkimaan omaa tietoisuuttaan ja sitä kautta vahvistamaan henkisyyttään, siis vaihtoehtoja kuolemanrajakokemuksille. Nimittäin vastaaviin kokemuksiin voi päästä käsiksi muutoinkin. Tällaisia ovat mm. binauraliset äänitteet, meditaatio, hypnoosi. Myös regressioterapiasta ja meedioiden avusta puhutaan ja näiden hyödyistä ihmisen hyvinvoinnille. Binauraliset sykkeet ovat kiehtovia ja niitä voi käyttää myös esimerkiksi uniongelmiin ja rentoutumiseen. Regressioterapia houkuttelee kovasti koska olen aina kokenut olevani jotenkin irrallinen tai ulkopuolinen ja tahtoisin löytää siihen syyn. Meedion tapaaminen on ollut mielen ja sydämen päällä jo vuosia, ja nyt vielä enemmän.

Kirjan sanoman voisi kiteyttää siihen, että jokaisella on mahdollisuus löytää oma roolinsa maailmankaikkeudessa ja sitä kautta tehdä yhdessä muiden kanssa tästä maailmasta parempi paikka, jossa rakkaus ja valo loistavat. Ihmiskunnan on jo aika herätä nykytilasta, joka sisältää ihan liikaa negatiivista energiaa, sotia ja pahuutta. Keskittymällä hyvään on ainoa tie parempaan tulevaisuuteen.

EBEN ALEXANDER
Kaikkeuden sylissä
Neurokirurgin matka tietoisuuden ytimeen
WSOY 2018